Gister deed ik een ontdekking waar ik intens blij van werd! Iets met ultiem ontspannen. Dat is overigens niet iets waar ik heel goed in ben, maar nu heb ik iets gevonden waar ik mezelf over verbaasde. Omdat ik er zo enthousiast over ben, móet ik er natuurlijk wel over schrijven. Dé tip om mindful en ontspannen te wandelen. :-)
Continue reading
Tag: mindfulness
Een hoofd bom vol met gedachtes, emoties die daarbij komen kijken en gevoelens die ook een rol spelen. Het is de truck om je hoofd niet over te laten lopen, en daarom is het belangrijk om regelmatig je hoofd leegmaken. Ik heb jaren geleden in therapie geleerd hoe ik dit moet doen en nog steeds pas ik deze manieren elke dag toe, mét succes! Ik deel mijn 15 trucjes om mijn hoofd leeg te maken, in de hoop dat het voor jou ook werkt. Ik ben vooral ook benieuwd hoe jij je hoofd leeg maakt! Wat is jouw manier?
